القوافل العربية - نصائح يوميه لحيويه دائمه ياعزيزتي حواء

القوافل العربية (https://www.alqwafel.com/vb/index.php)

- قوافل عالــم حــواء (https://www.alqwafel.com/vb/forumdisplay.php?f=43)

- - نصائح يوميه لحيويه دائمه ياعزيزتي حواء (https://www.alqwafel.com/vb/showthread.php?t=5588)

safwat00000

26-07-2008 03:57 PM

نصائح يوميه لحيويه دائمه ياعزيزتي حواء

سيدتي .. احرصي على تناول كوب من الماء الطبيعي بعد استيقاظك صباحاً ، وكوب آخر قبل النوم حيث يؤكد الخبراء أن الماء يعمل كمنظف طبيعي للجهاز الهضمي والاعضاء الداخلية.

أن تناول كوب من اللبن الرائب خلال ساعات الصباح وطبق من السلطة المتنوعة الخضار والحشائش، وإضافة عصير الليمون الحامض والثوم المدقوق كجزء من وجبة الغداء مفيد جدا.
وللرشاقة والصحة لا تنسي التنفس الصحيح عبر الانف شهيق وزفير هادئ وعميق ، هذا ما يضفي سكونا دائما في النفس ونشاطا ذهنيا عاليا.

السحـ فوق ــاب

26-07-2008 10:56 PM