القوافل العربية - الارق و قــــلـــة الـــــنوم ..........؟؟؟؟؟

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

1) عدم تناول وجبة الافطار :

الناس الذين لايتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .

هذا يقود الى عدم وصول فيتامين كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

<<< مايحب الفطور

2)الإفراط في تناول الأكل :

اللأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ’ مما يؤدي إلى

نقص في القوة الذهنية.

3) التدخين :

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض

الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات :

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغداء ’

مما يسبب سوء تغديه الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .

5) تلوث الهواء :

الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جين في أجسامنا ’ استنشاق

هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءة الدماغ .

6) الأرق ( قلت النوم ) :

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

<<<< اكثر ساعات انامها خمسه
7) تغطية الرأس أثناء النوم :

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل

تركيز الأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

<<<<<<< ماأحب هالعاده

8) القيام بأعمال أثناء المرض :

العمل الشاق أو الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

<< كثير تصير

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير :

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ

على التكفير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

<<< 24/24 افكر

10) ندرة الحديث مع الآخرين :

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

********** منقـــــــــــــــــــــــــــــــــول ***********

اخوكم/ النشمـــــي
قلم لاينتهي