بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته


1) عدم تناول وجبة الافطار :


الناس الذين لايتناولون وجبة الأفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم .


هذا يقود الى عدم وصول فيتامين كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

<<< مايحب الفطور

2)الإفراط في تناول الأكل :


اللأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ ’ مما يؤدي إلى


نقص في القوة الذهنية.


3) التدخين :


يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض

الزهايمر.



4) كثرة تناول السكريات :

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغداء ’

مما يسبب سوء تغديه الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ .



5) تلوث الهواء :


الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جين في أجسامنا ’ استنشاق

هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءة الدماغ .


6) الأرق ( قلت النوم ) :


النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ .

<<<< اكثر ساعات انامها خمسه
7) تغطية الرأس أثناء النوم :


النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل

تركيز الأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ .

<<<<<<< ماأحب هالعاده

8) القيام بأعمال أثناء المرض :


العمل الشاق أو الدراسة اثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنها تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

<< كثير تصير

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير :


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ

على التكفير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ .

<<< 24/24 افكر

10) ندرة الحديث مع الآخرين :


الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

********** منقـــــــــــــــــــــــــــــــــول ***********

اخوكم/ النشمـــــي
قلم لاينتهي